Интересно, с насыщенной программой проходили 1-9 апреля 2014 г. оздоровительные занятия для горожан под руководством Ж.С. Гуленко.
Непременный элемент каждого дня – психологический настрой на позитив. Пожелавшие вплотную заняться своим здоровьем люди учились слушать себя, выделяли принципы здорового образа жизни; обращали внимание на эмоции, особенно на необходимость прощения; проводили тренинг со зрительными образами.
Физическим упражнениям предшествовала разминка. Непосредственно на самих занятиях осваивали медитативное дыхание, дыхательную гимнастику Н. Стрельниковой. Работали над профилактикой заболеваний глаз и позвоночника. Рассматривали с разных позиций питание: его энергетический баланс, состав микроэлементов, плюсы раздельного питания. Органично в ход занятий вписывались и советы по здоровому образу жизни М. Норбекова, рекомендованные им физические упражнения. Каждая встреча сопровождалась музыкальными заставками, чтением проникновенных поэтических строк.
На последнем занятии подвели итоги, обменялись положительной энергией. С обретенным новым тонусом вступили в новую жизнь.
